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Cycle de 7 méditations guidées du 23 Mai au 4 Juillet 2019

23 mai 2019 @ 20h00 - 4 juillet 2019 @ 21h30

:::::  Cycle de 7 méditations guidées :

  1. Jeudi 23 mai, de 20h à 21h45: « Méditer, Les 4 clefs essentielles »
  2. Jeudi 30 mai, de 20h à 21h45:  « Méditer, Pancha Kosha, Les 5 enveloppes »
  3. Jeudi 06 juin , de 20h à 21h45:  « Méditer, Transformer les émotions »
  4. Jeudi 13 juin, de 20h à 21h45:  « Méditer, Hari Om, Retour au centre »
  5. Lundi17 juin, de 20h à 21h45 :  « Méditer, à la Lune pleine »
  6. Jeudi 27 juin, de 20h à 21h45:  « Méditer, Retrouver l’horizon avec le mantra RAM »
  7. Jeudi 04 juillet, de 20h à 21h45:  « Méditer, Espace et Aura »

 

:::::  Présentation du Cycle d’ateliers : 

 

Ce cycle propose d’explorer, thème après thème, les bienfaits et la profondeur de la méditation de vivre l’expérience directe de son action sur notre corps, notre intellect, nos émotions, notre intuition, notre environnement…  Chaque atelier en développe un aspect particulier et tous proposent un travail de respiration approprié pour entrer en méditation plus profondément. Ces exercices sont simples et transmis de manière à pouvoir être repris en toute autonomie à la maison.

 

Il n’est pas indispensable de suivre tout le cycle, bien que conseillé pour profiter d’une expérience complète et plus profonde. Si vous souhaitez plutôt venir à 2 ou 3 ateliers, il est recommandé de prévoir dans votre parcours le tout premier qui donnera les clefs essentielles que l’on appliquera dans les autres sans en revoir les détails.

 

 

:::::  À Découvrir et expérimenter lors de ce cycle : 

 

Atelier 1 – « Méditer, Les 4 clefs essentielles »

  • Les tendances qu’a le mental à rapidement nous déconnecter du moment présent,
  • 4 clefs fondamentales pour méditer simplement et pleinement,
  • le mantra « Om » en conscience,
  • Eveil corporel et techniques de respiration pour nous préparer à méditer plus profondément,
  • Méditation.

Atelier 2 – « Méditer, Pancha Kosha, les 5 enveloppes »

  • Les 5 éléments et morphologie des différents corps qui composent chaque être vivant (physique, énergétique et spirituel) selon la philosophie indienne ;
  • Quelques mots sur les principes d’illusion, de conscience et de nature profonde,
  • Eveil corporel et techniques de respiration pour nous préparer à méditer plus profondément,
  • Méditation guidée « Pancha Kosha ».

 

Atelier 3 – « Méditer, Transformer les émotions » 

  • Les 4 sources d’énergie,
  • L’univers du stress et des émotions,
  • Eveil corporel et techniques de respiration pour nous préparer à méditer plus profondément,
  • Méditation guidée « Transformer les émotions »

 

Atelier 4 – « Méditer, Retour au centre » Hari Om

  • Les 7 niveaux de l’existence, les chakras
  • Quelques mots sur les principes d’ego et d’attachement,
  • « Hari » et « Om » en conscience,
  • Eveil corporel et techniques de respiration pour nous préparer à méditer plus profondément,
  • Méditation guidée « chantée » « Hari Om ».

 

  • Atelier 5 – « Méditer, à la Lune pleine »  🌕 

La lune dans toutes ses phases exerce une influence directe sur tous les êtres vivants. Avez-vous déjà vécu des jours de pleine lune où votre cycle de sommeil était perturbé et vos émotions pouvaient vous submerger ? Méditer en cette période particulière peut nous aider à retrouver le calme et la tranquillité et nous installer dans un état de sérénité quelques jours durant. Si vous avez envie d’apprendre à gérer et à apprivoiser vos côtés « Loup Garou »… Cet atelier vous rendra service.

 

 

Atelier 6 – « Méditer, Retrouver l’horizon avec le mantra RAM »

  • Précisions sur le centre énergétique « Manipura » (Chakra situé au niveau du plexus solaire)
  • Quelques mots sur le bruit, le silence, la vibration et l’horizon
  • Eveil corporel et techniques de respiration pour nous préparer à méditer plus profondément,
  • Méditation « chantée » (récitation du mantra « RAM »).

 

Atelier 7 – « Méditer, Espace et Aura »

  • Quelques mots sur les principes de « nettoyage »,
  • de lâcher prise, et de rayonner la joie,
  • Eveil corporel et techniques de respiration pour nous préparer à méditer plus profondément,
  • Méditation guidée « l’Aura »

 

 

:::::  Tarifs et Réservation : 20€ l’atelier ou 15€ si vous en réservez plus de 3. Seules 12 places sont disponibles, la réservation est absolument indispensable par SMS au 06 95 89 49 69

 

:::::  A prendre avec soi : Une tenue suffisamment souple et confortable, un châle ou paréo pour se couvrir durant les méditations. Le contenu  théorique* partagé au cours de l’atelier sera résumé par mail mais vous pouvez apporter un petit bloc notes et un stylo si c’est essentiel pour vous.

(*petite initiation aux points essentiels de la philosophie du Yoga et de l’ayurvéda qui nous permettront d’appréhender chaque thématique de manière pratique et utile à nos modes de vies actuelles).

 

:::::  Quelques recommandations pour profiter au mieux de l’expérience  : Prévoir de profiter d’un bon déjeuner le midi car avant de méditer le corps doit être léger et allégé de son cycle de digestion. Prendre un repas léger vers 18h : sans viande, ni poisson, ni œuf, ni fromage*, ni café, ni alcool (*aie ! oui… mais bon, ça vaut le coup, promis 😉

 

:::::  Le lieu : Institut Hairtherapy – 15 passage Gustave Lepeu, 75011 Paris – Métro Charonne (Ligne 9)

 

 

 

LES BONS’OM 
& le Bien-être-Essence Si Elles

 

PARIS  MONTPELLIER – TOULOUSE

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CAROLE LECLERCQ  –  06 95 89 49 69

Consultante et Formatrice en Communication

Facilitatrice Bien-être par le Yoga & l’Ayurvéda

 

Facebook : Carole Lesbons’Om

 

Détails

Début :
23 mai 2019 @ 20h00
Fin :
4 juillet 2019 @ 21h30

Lieu

Institut du Développement de l’Etre
15 passage Gustave Lepeu
paris, 75011 France
+ Google Map
Téléphone :
+33 6 67 18 50 56